うんちは健康のバロメーター

現在の日本で、旧式の便器を使用しているところは数少なくなったと思いますが
水洗便器になったお蔭で、うんちの色や固さなどが大体分かるようになり
軽い便意を催して、そのままスッキリ出た時のうんちを覚えておくことが大切です。

大体は、健康的なうんちは茶色でバナナ状と言われますが
個人差が有るので、気分良くスッキリと出た時が良好だと思われます

ただし、色が白いとか黒いとかで健康が犯されている場合がありますから
その点だけはご注意下さい


面白いことに、調べた限りでは
正常なうんちは、標準的なうんちの重さは約２００g だそうで、その７５％は水分らしいのです。
つまり、２００ｇのうんちで本当のうんちの成分は５０ｇという事です

この５０ｇの内訳が
腸内細菌が１/２〜１/３と言われ１５ｇ〜２５ｇ
食べ物のカスが１/３の１５ｇ
残りは未消化の脂肪や腸の上皮などで１０ｇ

うんちには、粘液状のものや血液などは基本的に混じる事は無く
もし、混じっている事を発見した場合は消化器科の受診をお勧めします。



うんちの回数はかなり個人差があり、多い人は１日に２〜３回ですが
少ない人は１ヶ月に数回という人まで要るわけです
それでも、本人はいたって健康で便秘とも思って居ないんです

それでも、理想的なうんちであるならばなんら問題が無いようです


では、理想的なうんちとは、どんなうんちなんだろうと思いますが
標準的な理想のうんちは
水洗トイレで、形が残る程度の固さ
熟れたバナナの感じで、息まないでもスンナリと出てくる程度だそうです。

皆さんも心当たりが有ると思いますが、こんなうんちが出る時は
下っ腹も凹んだような、スッキリした気分になりますよね

この時に、大腸及び直腸のガンの疑いが出る場合があり
その状態は、普段よりうんちが細くなることが多いようです
扁平及び細いうんちの場合は受診した方が良いと思います。